Làm sao để phòng tránh liệt dương?

Trong những năm gần đây tình trạng liệt dương ở nam giới đang ngày càng có xu hướng gia tăng và trẻ hóa. Bên cạnh những nguyên nhân do tuổi tác, những tổn thương ở dương vật bẩm sinh thì những sai lầm trong sinh hoạt hàng ngày, sinh hoạt tình dục là nguyên nhân gây bệnh liệt dương chủ yếu. Vậy cách để phòng tránh bệnh liệt dương ở nam giới như thế nào? Bài viết dưới đây sẽ cung cấp những thông tin cần thiết để nam giới có thể phòng tránh bệnh liệt dương hiệu quả.

Làm sao để phòng tránh liệt dương?

Sinh hoạt tình dục điều độ

Một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng liệt dương ở nam giới đó là việc quan hệ tình dục quá mức. Việc quan hệ tình dục hoặc thủ dâm với tần suất cao trong thời gian dài có thể khiến dương vật bị tổn thương lâu dần sẽ làm hỏng hoạt động chức năng của dương vật. Vì vậy nam giới hãy điều chỉnh hoạt động đời sống tình dục của mình với mức độ hoạt động vừa phải để có thể đảm bảo sức khỏe của bản thân cũng như đảm bảo chất lượng đời sống tình dục.

Hạn chế những chất kích thích

Những chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, thuốc phiện…khi đi vào cơ thể không những khiến cho hệ thần kinh bị ảnh hưởng mà còn khiến cho việc tuần hoàn máu bị rối loạn dẫn đến máu không thể được cung cấp đủ tới dương vật và khiến hoạt động của dương vật không thể hoạt động bình thường. Vì vậy nam giới nên hạn chế tối đa sử dụng những chất kích thích này để đảm bảo một sức khỏe sinh sản mạnh khỏe.

Cẩn trọng khi sử dụng thuốc

Thận trọng khi sử dụng những thuốc trị huyết áp, thuốc chữa bệnh tim, thuốc dị ứng, thuốc an thần, thuốc chống suy nhược, thuốc ngủ… vì những thuốc này có thể chính là nguyên nhân khiến bạn bị liệt dương. Ngoài ra, với những thuốc được bày bán trên thị trường được quảng cáo với công dụng tăng cường sinh lực nam giới cũng không nên tùy ý sử dụng. Việc sử dụng những thuốc đó tùy tiện có thể gây ra tác dụng ngược trở lại đó là có thể gây liệt dương vì thế cho dù sử dụng bất cứ loại thuốc nào cũng nên có sự tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Chế độ ăn uống khoa học

Bổ sung thường xuyên một số thực phẩm có thể tăng cường sinh lực cho nam giới như hàu, thịt dê, thịt chó, nấm, hành tây, các món ăn chế biến từ nội tạng động vật, các loại thịt đỏ; các loại hoa quả như chuối, dưa hấu, xoài…Hạn chế sử dụng những thực phẩm như rau răm, đậu nành, đậu tương, các gia vị cay nóng như: ớt, tiêu…

Giải tỏa căng thẳng

Yếu tố tâm lý thoải mái, không căng thẳng cũng là một yếu tố quan trọng trong việc phòng tránh liệt dương ở nam giới. Những yếu tố tâm lý trên sẽ khiến cuộc vui khó trở nên trọn vẹn và còn làm tăng nguy cơ bị liệt dương. Nam giới Hãy cố gắng cân bằng giữa công việc và nghỉ ngơi để cơ thể không bị mệt mỏi stress. Bên cạnh đó, không nên quá lo lắng, sợ hãi quan hệ thất bại mỗi khi quan hệ.

Tập luyện thể dục thể thao

Nâng cao sức khỏe của bản thân bằng cách tập luyện thể dục thể thao đều đặn với mức độ vừa phải. Tuy nhiên không nên tập luyện quá nhiều những môn thể thao nặng như đạp xe đường dài, bơi lội, cử tạ.

Trên đây là những cách để nam giới có thể phòng tránh bệnh liệt dương hiệu quả được các bác sĩ phòng khám đa khoa Hưng Thịnh tổng hợp. Bên cạnh việc thực hiện những cách trên, nam giới cũng nên đi kiểm tra sức khỏe định kỳ để nắm bắt tình hình sức khỏe của bản thân. Nếu như phát hiện những dấu hiệu bất thường của dương vật cũng nên nhanh chóng thu xếp và đi thăm khám càng sớm càng tốt.

Nếu bạn còn thắc mắc liên quan đến vấn đề này hoặc những vấn đề nam khoa khác, hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua số điện thoại 0386977199 - 0386.977.199 hoặc đến trực tiếp phòng khám tại địa chỉ số 380 - Xã Đàn - Đống Đa - Hà Nội để được đội ngũ bác sĩ chuyên khoa của chúng tôi tư vấn.